Научно обоснованный курс по максимальной производительности мозга. Вы узнаете, как работает нейропластичность, дофаминовая система, архитектура сна и питания для пиковой когнитивной активности. Освоите протоколы: deep work и состояние потока, дыхательные техники, холодовой стресс, ноотропы и добавки с доказанной эффективностью. Научитесь трекать биометрию (HRV, CGM, sleep) и персонализировать протоколы под свои цели. Курс основан на исследованиях PubMed, Andrew Huberman, Rhonda Patrick и доказательной медицине — без эзотерики.
Войдите в систему, чтобы получить доступ к курсу и сохранять прогресс.
Войти в систему